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颈椎病的自我点穴疗法 |
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颈椎病是骨科常见病，是颈椎骨关节的一种退行性病变。
下面向患者介绍一种简便易行的点穴保健法，无需求助他人，只要找好穴位。掌握方法，自己便可操作。具体步骤如下：
1．选穴。①风池穴，在头后枕骨下方的凹陷处；②肩井穴，在肩峰与第—胸椎连结的中央；③腕骨穴，手掌外侧第五掌指关节和腕关节之间靠腕部l／3部处，上述穴位按压均产生酸胀感。
2．点穴。以拇指或食指尖端作为手法，先从腕骨开始，依次再点肩并、风池穴。先行由轻渐重地按压3－5分钟、再在穴位之上行顺时针揉3－5分钟，每日早晚各1次，每次10分钟即可。
中医理论认为，颈椎病的病理机制是颈部之经络痹阻，气血运行不畅，该病发病之初多伴有外感风寒或睡眠落枕的诱因。采用手法治疗同时自我点穴具有祛风、活络、舒筋、定痛
的功效，可促使颈椎病早日治愈，并具有防病保健功效。
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