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2008年10月7日星期二

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如何通过症状判断运动性疲劳？

    1、肌肉、关节疲劳症：以肌肉酸痛、关节酸痛及压痛为主症，动作不协调，发僵，舌质淡红，脉弦紧为常见症候。
   2、阴虚：口渴欲饮、盗汗、五心烦热、小便短黄、大便秘结、舌红少津、少苔脉细数为主症。
   3、脾胃功能失调：胃脘、胁肋胀痛不舒服、恶心、反酸、食欲不振、舌质淡胖、舌边有齿痕、脉沉细滑。
   4、气血两虚：四肢无力、肌肉酸痛、头昏神疲、腰膝酸软、失眠多梦、舌质淡

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