英美科学家一项研究显示，坚持锻炼比保持体型更有利于中老年人健康。
英国《泰晤士报》10日报道，研究人员在6年内调查了1万多名年龄在50至69岁妇女的健康状况，其中包括8692名美国人和1507名英国人。
她们在参与调查之初被问及是否坚持锻炼，包括运动、家务活、除草、扫落叶及任何与体力劳动有关或能够让她们感到气喘吁吁、出汗的工作。
研究人员把每周至少坚持锻炼3次者归类出来，将她们随年龄增长身体机能退化程度与其他研究对象对比。结果显示，坚持锻炼者身体机能退化程度只有久坐不动者的一半，而且在身体灵活性、力量、平衡能力方面比不锻炼者保持得更好。研究还显示，肥胖或超重可能影响身体机能，但只要坚持锻炼，胖人也能降低身体机能退化的风险。
研究得出3个有趣结论，一是我们在美国和英国得到相似结果，说明结论适用于全世界；第二，即使锻炼不能帮助中年人减肥，仍能使他们保持身体健康，在晚年充满活力；第三，从身体活动能力来说，体重并不是至关重要的因素。
